Testauspalvelut

Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry tarjoaa testauspalveluja yrityksille, yhteisöille sekä yksityisille henkilöille.

Testimme ovat luotettavia sekä helposti toteutettavia mittaamaan kehosi kuntoa ja koostumusta. Testiin osallistunut henkilö saa henkilökohtaisen kirjallisen raportin, sekä suullisen palautteen elintapaohjausotteella. Testaushenkilökuntamme on ammattitaitoisia terveys- ja liikunta-alan ammattilaisia, ja testit ovat luottamuksellisia. Mitatulla henkilöllä on mahdollisuus saada palautteen yhteydessä kirjallista materiaalia tukemaan terveellisiä elintapoja.

Mittauspalveluitamme ovat:

Kehonkoostumusmittaus Inbody 770 -laitteella

Teemme yksittäisiä mittauksia PLU:n toimistolla hintaan 25 €.

Hinta sisältää:

Mittauksen Inbody 770 -laitteella
Henkilökohtaisen raportin
Henkilökohtaisen terveydenhuollon/liikunta-alan ammattilaisen antaman palautteen, palaute annetaan elintapaohjausotteella

Varaa aika tai tilaa lahjakortti:
antero.kangas@plu.fi tai soita p. 050 406 4789.

Toteutamme myös erilaisia testipäiviä tilauksesta toimistollamme tai yrityksen/yhteisön omissa tiloissa.

Ota rohkeasti yhteyttä ja pyydä tarjous testipäivästä!

Kehonkoostumusmittaus

Luotettavaa ja helposti toistettavaa kehonkoostumusmittausta Inbody 770 -laitteella!

Käytössämme on markkinoiden tarkimpaan sähköimpedanssitekniikkaan perustuva Inbody 770 -laite. BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) on menetelmä, jota InBody-laitteissa käytetään kehon koostumuksen mittaamiseen. Menetelmä pohjautuu pienen sähkövirran johtamiseen kehon läpi. Kehon sisältämä vesi johtaa sähköä, jolloin kehon koostumus voidaan laskea mittaamalla kehon sähkövirralle aiheuttamaa vastusta eli impedanssia. Selkeitä menetelmän etuja ovat nopeus, turvallisuus, helppous ja luotettavuus.

Mittaukseen voi osallistua lähes kuka tahansa liikunta-aktiivisuudestaan riippumatta. Mittaustulos saadaan yhdessä minuutissa ja tulokset tulkitaan selkeältä tulosraportilta, jonka asiakas saa mukaansa. Haluttu palvelu ja tärkeä työkalu hyvinvoinnistaan huolehtiville InBody antaa objektiivisen kuvan kehon tilasta. Siksi InBody-mittaus on muodostunut standardiksi ravintotottumusten, terveysliikunnan, painonhallinnan ja muiden elämäntapamuutosten motivoinnissa ja seurannassa.

InBody-mittauksella mitataan kehon vesitasapainoa ja sen muutoksia. Lihas-rasvatasapainossa saadaan selville eri kehonosien, kuten jalkojen, käsien ja keskivartalon tarkat koot ja koostumukset mm. lihas- ja rasvamassan osalta.

Monipuoliset mittaustulokset viitearvoineen:

Kokonaispaino (kg)
Lihasmassa (kg)
Rasvakudoksen määrä (kg)
Rasvaprosentti (%)
Kehon vesi (L)
Painokontrollitavoite (kg)
Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
Perusaineenvaihdunta (kcal)
Kehon painoindeksi (BMI)
Segmentaalinen rasvadiagnoosi (kg/%)
Visceral Fat-arvio (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala / cm²)

Laite antaa mm. selkeät ja luotettavat tulokset henkilöiden lihasmassan lisääntymisestä (erittelee raajat ja keskivartalon) ja raajojen lihasmassan mahdollisista puolieroista. Testillä on helppo seurata mm. lihaskuntoharjoittelun edistymistä, kuten lihasmassan määrää suhteessa rasvamassaan. Testi on myös erinomainen mahdollisuus urheiluseuroille, liikunnan aktiiviharrastajille tai oiva motivointikeino liikuntaa aloitteleville tai painonpudotuksen seurantaan.

Tutustu lisää: https://inbody.fi/menetelma/

Huomioitavaa testiin tulijoille:

InBody-mittaus on monipuolinen ja turvallinen tapa seurata kehossa tapahtuvia muutoksia ja harjoittelun tuloksia. Mittaus kestää noin minuutin ja se tehdään paljain jaloin.

Mittaukseen valmistautuminen

Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Varaudu riisumaan sukat.
Asioi tarvittaessa WC:ssä ennen mittausta
Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta
Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta
Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta
Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta
Naisten on hyvä huomioida kuukautisten aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan mittaus muuhun ajankohtaan.

Milloin ei mittaukseen

Jos Sinulla on sydämentahdistin
Jos olet sairaana
Jos olet raskaana (tulosten tulkinnan vuoksi)
Jos Sinulla on proteesi, joka estää ihokontaktin kämmenistä tai jalkapohjista.