Opiskelijat

Sumeneeko ajatus? – Toiminnallisempi opiskelu Freesaa! -työpajat

Työpajat on jaettu kolmeen 45 minuutin kokonaisuuteen:

Työpaja 1: Hyvinvoinnin vaikutukset oppimiseen ja aivoihin

• Hyvinvoinnin ja oppimisen yhteys -milloin opimme parhaiten
• Miten liikunta edistää oppimista?
• Toiminnallisia harjoitteita
• Uni ja oppiminen

TYÖPAJA 2: Keinoja stressin ja ahdistuksen hallintaan

• Mitä stressi ja ahdistus ovat?
• Keinoja rauhoittumiseen
• Mindfulness-harjoitteita
• Miten liikunta lievittää stressiä ja ahdistusta?

TYÖPAJA 3: Keskittyminen

• Mitä on keskittyminen ja miten sitä voidaan tukea?
• Keskittymisen esteet ja ratkaisut
• Keskittymisharjoituksia

Koulutuksen hinta: 150 € /työpaja + kilometrit

Sumeneeko ajatus? – Liike freesaa! -toimintapäivä (kesto sovitaan oppilaitoskohtaisesti)*

Sumeneeko ajatus? – Liike freesaa! -toimintapäivässä opiskelijat pääsevät kokeilemaan liikettä lisääviä tehtäviä ja samalla opiskelijoilta kerätään palautetta oppituntien liikunnallisesta tauottamisesta. Tapahtuman jälkeen oppilaitoksen henkilöstö saa koosteen oppilaiden antamista palautteista ja vinkkejä oppituntien sekä opiskelupäivän liikunnallistamisesta.

*Toimintapäivä on maksuton.

Fyysisesti aktiivisempi opiskelupäivä (1,5-2 h)

Tämän oppitunnin tavoitteena on perehdyttää opiskelijat liikkuvamman opiskelupäivän merkityksestä ja hyödyistä oppimiseen, opintomenestykseen ja hyvinvointiin. Oppitunti on pääosin toiminnallinen ja nojautuu sisällöissään tutkittuun tietoon. Oppitunnilla käytetään myös teknologiaa opiskelupäivän aikaisen fyysisen aktiivisuuden mahdollistajana.

Hinta: 300 € + matkat

Liikuntatutor–koulutus (3 h)

Tavoitteena on osallistaa opiskelijoita Liikkuva opiskelu -toimintaan sekä sen suunnitteluun ja toteutukseen oppilaitoksissa.

Koulutuksessa opiskelijat saavat tietoa liikkeen lisäämisen hyödyistä sekä työkaluja toiminnan suunnitteluun ja liikkeen lisäämiseen oman oppilaitoksen arkeen ja tapahtumiin.

Koulutuksen sisältö:

• Liikkeen lisäämisen hyödyt
• Taukoliikunnan suunnittelu ja toteutus
• Yhteisöllisyyden kehittäminen liikunnan avulla
• Liikuntahaasteiden suunnittelu ja toteutus

Koulutus toteutetaan kolmen tunnin mittaisena ja sitä voidaan räätälöidä oppilaitoksen tarpeiden mukaisesti. Oppilaitos valitsee koulutukseen 10–15 opiskelijaa, jotka ovat kiinnostuneita liikkeen ja yhteisöllisyyden lisäämisestä sekä toiminnan organisoinnista yhdessä muiden opiskelijoiden kanssa. Koulutus voidaan toteuttaa kokonaan luokkatilassa tai osittain luokkatilassa ja osittain liikuntasalissa. Oppilaitoksen tulee nimetä myös koulutukseen osallistuva vastuuaikuinen.

Hinta: 450 € + kouluttajan matkakulut

Järkkää Sporttitapahtuma!  -koulutus nuorille (2-3h)

Koulutus on tarkoitettu nuorille, jotka ovat kiinnostuneita erilaisten liikunnallisten tapahtumien järjestämisestä. Koulutus antaa valmiuksia erilaisten tapahtumien järjestämiseen. Koulutuksessa valmistellaan oman tapahtuman järjestämistä ja laaditaan siihen tarvittavat suunnitelmat.

Tavoitteena on, että koulutuksen jälkeen nuoret voivat järjestää itse yhdessä aikuisen tukihenkilön (esimerkiksi opettajan) kanssa suunnitellun tapahtuman käytännössä.

Koulutuksen hinta: 300-450 € + matkat